Upały mogą być groźne. Policja ostrzega
Tegoroczna wakacyjna aura dopisuje. Rekordowo wysokie temperatury niosą jednak ze sobą poważne zagrożenie. Szczególnie niebezpieczne mogą okazać się dla małych dzieci, osób starszych oraz osób z chorobami układu krążenia.
Dlatego, aby nie dopuścić do przegrzania organizmu, należy unikać przebywania na słońcu w godzinach 11-16, gdy temperatura otoczenia nawet w cieniu jest najwyższa. Jeśli już musimy wyjść z domu, starajmy się unikać nasłonecznionych przestrzeni, zapewnijmy wentylację pomieszczeń i pojazdów oraz na bieżąco uzupełniajmy wodę w organizmie.
Taka upalna pogoda sprzyja wypoczynkowi nad wodą, w której najłatwiej można się ochłodzić. Pamiętajmy jednak, że woda jest żywiołem, którego nie wolno lekceważyć. Przypominamy kilka podstawowych zasad korzystania z kąpielisk:
- nie wchodzić do wody po spożyciu alkoholu – najczęściej toną osoby pijane;
- nie kąpać się zaraz po jedzeniu - powinno się odczekać przynajmniej godzinę;
- nie wchodzić do wody zaraz po opalaniu się na słoncu - może to grozić szokiem termicznym lub utratą przytomności;
- po wejściu do wody wpierw schłodzić okolicę serca, karku oraz twarzy;
- nad bezpieczeństwem kąpiących się dzieci zawsze powinien czuwać ktoś dorosły;
- nie próbować przepływać jeziora, czy wypływać na otwarty akwen bez asekuracji;
- nie skakać do wody z dużej wysokości – takie skoki są niebezpieczne i mogą grozić urazem głowy oraz kręgosłupa;
- dzieci i osoby dorosłe, które korzystają ze sprzętów pływających, miały na sobie założony kapok;
- podczas skurczu mięśni nie wpadać w panikę. Kiedy coś takiego nam się przydarzy starajmy się wezwać pomoc, jeśli jest ktoś w pobliżu. Jeśli nie ma nikogo takiego, należy położyć się na plecach, spokojnie oddychać, zgiąć stopę w stawie skokowym i mocno przyciągając ją do siebie wyprostować nogę w kolanie i starać się dopłynąć powoli do brzegu.